unsplash.com febri sym

Cegah Keriput dengan 5 Langkah Mudah

Keriput adalah sebuah proses penuaan yang natural dialami oleh setiap manusia. Keriput bisa terjadi karena beragam sebab. Terkait dengan hal ini, sudah sewajarnya, perempuan selalu ingin tampil cantik dan awet muda. Ternyata ada banyak cara untuk menjaga agar kulit kita tak mengalami penuaan dini atau keriput. Ikuti lima langkah mudah berikut secara rutin untuk mencegah keriput pada kulit.

  1. Mengonsumsi air putih

Air putih memiliki beragam manfaat, salah satunya adalah untuk menghidrasi kulit agar tidak kering. Mengonsumsi cukup banyak air putih bisa mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan menetralisirnya sehingga membuat kulit tampak lebih segar karena terjaga elastisitas dan kelembabannya. Dengan demikian, air putih bisa menjadi obat alami untuk mencegah keriput sejak dini.

  1. Masker dengan bahan alami

Menggunakan masker alami seperti kentang, timun, tomat, wortel, alpukat, pisang atau lidah buaya menjadi alternatif treatment untuk mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C di dalamnya mampu meningkatkan kolagen untuk meningkatkan elastisitas dan kekencangan pada kulit wajah. Antioksidan yang terkandung dalam timun, tomat bisa membantu melindungi kulit dari radikal bebas, sedangkan vitamin E mampu melindungi kulit dari sinar UV. Nutrisi dalam pisang dan alpukat juga bisa membuat kulit tampak awet muda.

  1. Mengonsumsi vitamin C

Vitamin C, selain mampu mengobati bekas luka dan sebagai suplemen untuk menjaga kekebalan tubuh, ternyata mengonsumsinya secara rutin bisa menjegah munculnya keriput secara dini. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa perempuan yang rutin mengonsumsi vitamin C tidak terlalu memiliki masalah keriput dan kekeringan pada kulit dibandingkan mereka yang tidak banyak mengonsumsinya. Vitamin C dipercaya sebagai antioksidan yang dapat juga berperan membantuk melindungi sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas sehingga mencegah penuaan dini dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

unsplash.com dominic martin
  1. Menggunakan lotion pelembab

Selain perawatan dari dalam tubuh, kulit juga membutuhkan perlindungan dari luar yang mencegah efek yang ditimbulkan dari zat berbahaya. Banyak faktor yang membuat kulit kering. Faktor eksternal seperti udara yang kering, cuaca ekstrim, atau sabun tertentu bisa juga menyebabkan kulit kehilangan kelembaban dan menjadi kering dan keriput. Kulit kita membutuhkan pelindung tambahan yang bisa melembabkan kulit seperti lotion. Dr Mona Gohara dari Connecticut menjelaskan bahwa minum air putih saja tidak cukup mencegah keriput karena permukaan kulit pun memerlukan air untuk disimpan sehingga mampu menyegel minyak alami yang dapat melembabkan kulit. Menggunakan lotion pelembab yang mengandung gliserin, seramide, atau asam hyauronic bisa membantu menjaga kelembaban kulit sehingga terhindar dari keriput.

  1. Istirahat cukup dan pola makan

Kurang istirahat dan pola makan yang kurang baik bisa menyebabkan kantung mata dan keriput dini pada wajah. Menjaga jam istrirahat yang baik serta banyak mengonsumsi makanan bergizi dan berserat berdampak pada kesehatan tubuh yang baik termasuk dapat mencegah penuaan dini. Asupan nutrisi yang cukup dari sayur dan buah bisa mencegah kulit keriput. Para ahli kesehatan menerangkan bahwa setidaknya kita beristirahat selama kurang lebih 6 hingga 7 jam dalam sehari. Tidur yang berkualitas akan dapat berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan dari dalam dan luar. Tidur adalah saat yang paling tepat bagi seluruh anggota tubuh untuk beristirahat. Di kala ini, hormon dan sel-sel mengalami perbaikan. Oleh karena itu, ketika seseorang tak cukup tidur, hal ini juga berpengaruh terhadap proses perbaikan hormon dan sel syaraf tersebut yang menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh seperti yang terjadi pada kulit keriput.

Itulah kelima cara mudah untuk mencegah penuaan dini. Kulit yang segar bisa membuat kita lebih percaya diri. Semoga bermanfaat ya, Shalihah!

 

santriwati indonesia
More Stories
5 Kunci Sukses ala Santriwati